La farine d'avoine est un produit très précieux pour maintenir un système digestif sain et une excellente source d'antioxydants qui combattent les radicaux libres et éliminent les toxines du corps. La farine d'avoine est absolument utile pour toutes les catégories d'âge - adultes, enfants et personnes âgées.
Choisissez votre recette
Comment faire de la farine d'avoine sur l'eau
Le gruau cuit sur l'eau est significativement plus faible en calories que le gruau cuit dans le lait. C'est pourquoi cette méthode de cuisson de la farine d'avoine convient aux personnes atteintes de diabète et souhaitant perdre du poids.
Si vous préférez la bouillie avec une texture plus douce, puis avant la cuisson, faites tremper les céréales dans de l'eau froide (pendant 10-15 minutes).
Après cela, un verre de flocons d'avoine doit être versé avec un verre d'eau, chauffer à feu moyen et cuire jusqu'à ébullition.
La farine d'avoine peut être consommée sous forme sucrée et salée - tout dépend de vos préférences gustatives personnelles. En plus du sucre, la bouillie peut être sucrée avec du lait condensé, de la confiture, du miel ou de la confiture.
Servez le plat sous forme chaude ou chaude, car la bouillie froide perd rapidement son goût attrayant.