À la veille de l'été, chaque fille pense bon gré mal gré qu'il est temps de préparer le corps pour la saison des plages. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreux régimes et exercices qui peuvent vous aider. L'un des outils efficaces pour perdre du poids est un bortsch végétarien!
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - chou frais - 1/2 fourchette moyenne
- - pommes de terre - 2 pcs.
- - carottes - 1 pc.
- - oignon - 1 pc.
- - betteraves - 1 pc.
- - haricots en conserve - 1 boîte
- - ail - 2 gousses
- - riz - 3 cuillères à soupe
- - graines de cumin - 1 cuillère à café
- - verts - au goût
Manuel d'instructions
1
Ce nombre de produits est conçu pour un pot de 3 litres.
Tout d'abord, coupez le chou en petits morceaux. On écrase les copeaux hachés pour que le chou laisse un peu le jus, on l'envoie dans la marmite avec de l'eau bouillante.
2
Peler et couper les pommes de terre en petits carrés. Nous envoyons au chou pendant 7-10 minutes après que l'eau bout.
3
Nous mettons la poêle à frire sur le feu pour que l'huile soit chauffée, à ce moment, hachez l'oignon, frottez les carottes et les betteraves sur une râpe grossière. Faites frire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Vous pouvez également ajouter de l'ail au rôti.
4
Lorsque les pommes de terre sont bouillies, transférez la torréfaction dans la poêle, ajoutez le riz, les haricots et le laurier - faites cuire encore 7 à 10 minutes.
5
Soupe prête au sel et au poivre au goût, ajoutez les graines de carvi et les légumes verts!