Les personnes en surpoids essaient de s'en débarrasser de diverses manières. Et le plus souvent, ils viennent à l'esprit de sévères restrictions alimentaires, c'est-à-dire des régimes extrêmes. Mais généralement, ils conduisent à une détérioration du bien-être et au retour progressif de ces kilogrammes douloureusement lâchés. Les personnes minces ne souffrent pas d'une telle sophistication du corps, elles mangent simplement certains aliments qui leur permettent de toujours rester en forme.
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Les personnes minces adhèrent le plus souvent à un certain régime, ce qui leur permet de conserver leur forme et de ne pas la perdre au fil des ans. Ils ne pensent pratiquement pas au choix d'un plat dans un restaurant, préparent des aliments sains et sains à la maison, sans compter les calories. Mais tout cela jusqu'à un certain temps reste un mystère pour les personnes en surpoids qui sont habituées à leur alimentation malsaine et ne réalisent pas à quel point cela nuit à leur silhouette et à leur santé.
Tout d'abord, il vaut la peine de poser une question non pas sur les produits, mais sur le régime alimentaire. Les gros prennent de la nourriture tout leur temps libre, passent des soirées à table et ont depuis longtemps oublié ce qu'est la sensation de faim. Il n'a tout simplement pas le temps d'apparaître, car il est immédiatement bombardé d'un sandwich ou d'un hamburger. Les personnes minces mènent un style de vie actif, indépendant de la nourriture. Les repas sont pris lorsque le corps en a besoin. En d'autres termes, obéissant à la nature, ils reconstituent l'apport de substances utiles pour maintenir l'énergie, et non pour leur propre plaisir.
Le fait suivant sur la nutrition des personnes minces est de petites portions. D'énormes assiettes remplies de viande, de pommes de terre frites et d'autres plats, pas fins. Ils mangent autant que leur estomac le permet et ne l'étirent pas à un état impensable, alors qu'à un moment donné, il peut contenir plusieurs kilogrammes de nourriture.
Deux des facteurs ci-dessus sont à l'origine du métabolisme rapide, c'est-à-dire du métabolisme, grâce auquel tout ce qui est mangé pendant la journée est digéré, laissant les bonnes substances et sauvant le corps de l'excès. Mais l'essentiel n'est pas de mettre quoi que ce soit en réserve sous forme de graisse sous la peau.
Si nous parlons de l'alimentation, les personnes minces préfèrent les légumes et les fruits frais à leurs homologues en conserve, aux desserts et aux produits à base de farine. Dans leur système alimentaire, il y a non seulement de la viande frite grasse (que beaucoup excluent complètement), mais aussi du poisson, du poulet (le plus souvent, du surlonge sans peau). Sans aucune restriction, ils préparent des plats sains à partir de produits naturels, également savoureux. La restauration rapide et les plats cuisinés sont généralement absents car ils sont strictement limités, car ils ne sont pas utiles pour le corps.
En d'autres termes, les personnes minces s'efforcent consciemment de consommer les aliments nécessaires à l'organisme et d'éviter les aliments "vides". Bien sûr, tous ces faits ne s'appliquent pas à tous. Il arrive que la nature récompense une personne avec une certaine constitution, qui lui permet de manger n'importe quoi, et sans grossir, mais ce sont toutes les mêmes exceptions.
Afin de présenter à l'armée des personnes minces et en bonne santé, ceux qui sont rassasiés doivent se rendre compte de l'inutilité des régimes et des avantages d'une alimentation saine. Il est possible d'accélérer le métabolisme à l'aide de sports, d'un régime alimentaire en cinq doses et de l'utilisation de certains aliments (par exemple le pamplemousse).