Le café est-il bon ou mauvais? Aujourd'hui, il existe de nombreuses opinions sur cette boisson. Nous n'entrerons pas dans la médecine et n'examinerons pas les avantages et les inconvénients au niveau biologique de manière aussi détaillée, mais prenons simplement note de certains points. Ce qui aidera à décider s'il faut boire cette boisson ou mieux s'abstenir.
Choisissez votre recette
Il existe de nombreuses opinions sur la qualité du café. Bien sûr, le café, comme tout produit, possède à la fois des propriétés bénéfiques et nocives pour le corps humain. Cependant, l'avantage ou le préjudice dépend de la fréquence et de la quantité de ce produit que vous utiliserez.
1. Le café crée une dépendance
En fait, tout dépendra si vous ne buvez que du café et combien de tasses de café vous buvez. D'une part, cependant, les médecins pensent que le café n'est pas addictif, d'autre part, les personnes qui arrêtent de boire du café ressentent une léthargie évidente, elles ont mal à la tête, elles peuvent être irritables, etc.
Si vous buvez, par exemple, 3 à 4 tasses par jour, alors qu'en plus du café, vous aimez boire une tasse de thé, de cacao et d'autres choses, alors vous n'en avez pas et il ne peut y avoir de dépendance. Si vous ne buvez que du café et ne percevez aucune autre boisson, mais souhaitez le changer, il est préférable de réduire progressivement la dose de caféine. Par exemple, vous buvez 8 à 10 tasses par jour - réduisez progressivement à seulement 8, puis 7, 6, etc. En même temps, incluez dans le régime, par exemple, 1 tasse de thé (de préférence vert, car il ressemble à du café en effet) ou un verre de jus, etc. Progressivement, vous réduirez la quantité de café que vous buvez et diversifierez en même temps votre "menu".
2. Le café affecte négativement la santé
Là encore, tout dépend de la modération utilisée. En effet, le café est contre-indiqué pour les personnes souffrant de certaines maladies. Cependant, il existe des études médicales qui, au contraire, confirment les effets bénéfiques du café.
Ainsi, par exemple, le café réduit le risque de diabète, de maladie cardiaque, de maladie du foie. De plus, le café a un effet bénéfique sur la mémoire (surtout dans la vieillesse). De plus, le café augmente l'efficacité des antibiotiques.
3. Le café naturel est meilleur qu'instantané
Et ça l'est vraiment. Le café instantané contient divers additifs synthétiques. Ce qui, en conséquence, n'ajoute pas à son avantage. De plus, des études ont montré que le café naturel augmente la libido chez les femmes. Certains hommes devraient donc se demander s'il est si mauvais de faire plaisir à une femme avec une tasse de café, surtout le matin.
Une tasse de café aromatique égaye parfaitement et dynamise pendant plusieurs heures! Essayez différents types de café: avec du lait, avec de la cannelle, turc, viennois, irlandais, etc. Préparez du café dans une cafetière ou une machine à café turque. Ne vous refusez pas cette merveilleuse boisson. L'essentiel est de garder un équilibre.