Il y a 10 légumes et fruits magiques, à manger que nous perdons du poids. Cela se produit du fait qu'avec eux, le corps reçoit moins de calories qu'il n'en dépense pour leur traitement. Ils sont riches en vitamines et minéraux, ils peuvent être consommés en quantité illimitée et perdre du poids. La prochaine fois, en cherchant un autre bonbon ou des frites, pensez à ces produits.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
Une tasse entière de céleri contient moins de 20 kilocalories. De plus, le céleri est riche en fibres et son utilisation régulière dans les aliments réduit le risque de cancer de l'ovaire.
2
Un bol de laitue contient encore moins - seulement 8 kilocalories. En cela, le produit est similaire à l'eau potable. Il existe de nombreux types de salade, vous pouvez choisir pour tous les goûts. Par exemple, la salade romaine contient beaucoup de fer et de calcium. La salade de chicorée est riche en vitamine A.
3
Un bol de concombres frais vous ajoutera 15 kilocalories, celles salées - 18. La partie la plus utile d'un concombre est sa peau, les vitamines et les minéraux y sont concentrés, et le reste est principalement de l'eau.
4
Le pamplemousse est également faible en calories, pas en vain avec son utilisation, il existe de nombreux régimes. De plus, il est riche en vitamines et antioxydants qui contribuent à la dégradation des graisses.
5
Les pommes, malgré une petite quantité de calories, peuvent satisfaire notre besoin en sucres. En outre, ils contiennent également de nombreuses vitamines, antioxydants et abaissent le cholestérol sanguin.
6
Il est peu probable que le brocoli vous ajoute plus de 50 kilocalories. Mais le besoin du corps en vitamines A et C, en acide folique et en calcium s'éteindra. De plus, ce type de chou normalise la pression artérielle et empêche le développement d'un cancer colorectal.
7
Les citrons nettoient le corps, assaisonnent les repas frais de leur agréable acidité et de leur arôme. Si vous voulez obtenir un regain de vitalité et de vitamines le matin, améliorez le fonctionnement de votre corps et augmentez votre métabolisme, alors faites une règle de boire un estomac vide avec un verre d'eau et le jus d'un demi citron. Ils vous protégeront également contre les infections et renforceront votre immunité.
8
L'ail est l'assaisonnement préféré de beaucoup. Il contient des huiles de moutarde pour aider à combattre la graisse corporelle. Abaisse le cholestérol.
9
La mangue, comme la pastèque, se compose principalement d'eau. Ils peuvent être utilisés comme édulcorants.
10
Les asperges expulsent l'excès de liquide du corps, contiennent des substances qui peuvent tuer les cellules graisseuses. Même les asperges ralentissent le processus de vieillissement, tuent les cellules cancéreuses, réduisent l'inflammation et la douleur.