Les avantages du kiwi ne peuvent pas être surestimés, car dans de nombreux indicateurs de vitamines, il dépasse beaucoup de toutes sortes de fruits et de baies. Cette baie pendant le stockage ne perd pas la quantité de vitamine C dans sa composition, en raison de la peau et des acides existants inclus dans le kiwi.
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Manuel d'instructions
1
Ce fruit est une source de vitamines A, PP, K, E et du groupe B. Le kiwi est deux fois plus qu'une orange dans sa teneur en vitamine C. De plus, il contient de nombreux oligo-éléments (magnésium, zinc, potassium, fer, calcium).
2
L'acide folique est également abondant dans la composition. Il suffit de manger 1 kiwi par jour pour compenser sa carence dans l'organisme. De plus, le kiwi ne contient ni gras ni cholestérol.
3
Le kiwi stimule la production de collagène, ce qui ralentit le vieillissement des tissus conjonctifs du corps (os, cartilage, peau, tendons). La teneur élevée en collagène dans le corps rend la peau souple et souple.
4
L'acide ascorbique dans le kiwi renforce le système immunitaire, renforce les forces protectrices et régénératrices du corps. Les fruits ont des effets antitumoraux et antioxydants. Le potassium contenu normalise la pression artérielle.
5
Le kiwi renforce les parois des vaisseaux sanguins et des capillaires, normalise la composition du sang, favorise la digestion des aliments. Il est utilisé pour prévenir les maladies rhumatismales, la formation de calculs rénaux, augmente la résistance au stress et aide à lutter contre l'insomnie.
Faites attention
Le kiwi est un fruit allergène, car il contient une grande quantité de vitamine C. N'utilisez pas non plus de kiwi avec du lait.
Conseils utiles
Le kiwi mangé après le dîner soulagera la lourdeur de l'estomac et les brûlures d'estomac.