Souvent le matin, il n'y a pas assez de temps pour préparer le petit déjeuner. Mais vous pouvez faire cuire de délicieux flocons d'avoine encore plus rapidement que de faire un sandwich. Et les avantages seront bien plus nombreux. Comment faire cuire des flocons d'avoine en 1 minute?
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Sur l'emballage des céréales standard, il est écrit que vous devez faire cuire du gruau pendant 12 minutes. Mais que faire si le matin s'épuise. Vous pouvez faire cuire des flocons d'avoine en une minute. Un moulin à café ordinaire vous y aidera.
Versez les céréales dans un moulin à café et broyez-les en petits grains. Versez le mélange dans l'eau bouillante. Pour éviter la formation de grumeaux - mélanger avec un fouet. Sel au goût. Mais le sucre peut être supprimé lors de la préparation de la bouillie. Au lieu du sucre, ajoutez des fruits secs: abricots secs, raisins secs. Ils remplacent parfaitement le sucre, car, par exemple, les raisins secs contiennent beaucoup de saccharose. De plus, les fruits secs enrichiront notre bouillie de vitamines et de fibres.
Les fruits confits peuvent également être utilisés pour faire de la bouillie, mais ceux qui perdent du poids doivent tenir compte du fait que le sirop de sucre est utilisé dans la production de fruits confits. Par conséquent, la bouillie aux fruits confits sera beaucoup plus calorique.
Dans exactement une minute, votre bouillie sera prête. Éteignez et servez. Un excellent petit déjeuner sain vous chargera d'énergie, ce qui est suffisant, sinon pour toute la journée, puis avant le déjeuner - c'est sûr!
Des conseils utiles! Si vous broyez des céréales le week-end pendant toute la semaine, vous pouvez gagner encore plus de temps chaque matin. Conservez les grains de sol uniquement dans un récipient hermétiquement fermé sans humidité.