Le fromage cottage est généralement consommé pour le dîner, car il est riche en protéines et en nutriments. Les protéines sont bien absorbées le soir, c'est pourquoi elles sont excellentes pour le dîner. Vous pouvez manger du fromage cottage pour une raison, mais faites-en un plat très savoureux et sain.
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - 200 g de fromage cottage faible en gras
- - 2 concombres
- - 100 g de poitrine de poulet
- - 50 g de kéfir
- - 1 bouquet de verdure
- - 1 cuillère à soupe. l jus de citron
- - sel et épices au goût
Manuel d'instructions
1
Pour préparer un dîner sain, nous avons besoin de poitrine de poulet bouillie, nous prenons donc la viande, la lavons soigneusement et la mettons dans une casserole. Versez de l'eau dans la poêle pour qu'elle recouvre la viande, mettez le feu. Eau salée, ajoutez quelques épices. Lorsque l'eau bout, réduisez le feu au minimum et faites cuire la poitrine jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
2
Nous prenons la viande bouillie du bouillon et la coupons en petits morceaux.
3
Pour le fromage cottage n'était pas sec, remplissez-le de kéfir, de sel et ajoutez des épices.
4
Puisqu'il est très utile de manger des fibres pour le dîner, nous ajoutons des concombres à notre plat inhabituel. Nous lavons soigneusement les légumes, retirons le zeste et finement coupé en cubes.
5
Nous combinons du fromage cottage, des concombres, de la poitrine de poulet, tout mélanger.
6
Mes légumes verts, hacher finement. Assaisonner le fromage cottage avec du jus de citron, saupoudrer d'herbes et servir. Un dîner sain et savoureux est prêt.
Faites attention
Le caillé ne doit pas être complètement exempt de matières grasses. Un tel fromage cottage ne vous fera aucun bien. La meilleure option est de 5% de matières grasses.
Conseils utiles
Le bouillon de poitrine de poulet ne peut pas être versé, mais utilisé dans d'autres recettes ou comme plat indépendant. Facultativement, ajoutez une cuillerée de crème sure faible en calories.