Tangerine en espagnol signifie mandarine. La salade de mandarine est une salade avec l'ajout d'un type spécial d'agrumes, qui se distingue par son goût mi-acide.
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - 3 mandarines;
- - 1 kiwi;
- - zeste de citron;
- - feuilles d'épinards;
- - feuilles de laitue;
- - du sucre.
Manuel d'instructions
1
Peler les mandarines, diviser en segments. Il est conseillé de ne pas couper la mandarine avec un couteau afin que le jus n'en sorte pas prématurément.
2
Peler également le kiwi. Ensuite, il doit être coupé très finement. Pour ceux qui veulent ressentir plus de douceur, je vous conseille de prendre le kiwi doré comme ingrédient.
3
Ensuite, nous commençons à travailler avec de la laitue et des épinards. Je vous recommande de les déchirer avec vos mains afin de préserver le goût et l'arôme naturels de ces produits.
4
Mélanger le kiwi et les herbes, ajouter du sucre si nécessaire. Mettez la masse résultante sur des assiettes, en décorant le long du périmètre avec des tranches de mandarine.
5
Saupoudrer de zeste de citron sur le dessus. Assurez-vous de bien laver le citron avant de l'utiliser, car ils sont souvent lubrifiés avec une substance défavorable à la consommation.
Conseils utiles
Le plat est faible en calories et convient comme dîner pour ceux qui essaient de perdre du poids.