Pour être en bonne santé, en forme et en bonne forme, vous devez respecter une bonne nutrition! Mais vous devez vous concentrer sur la façon de tirer le meilleur parti des fruits et légumes, pour cela, vous devez pouvoir les laver correctement!
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Les fruits et légumes contiennent des fibres, qui nous trahissent une sensation de satiété et nous soulagent de la faim, ainsi qu'une énorme quantité de vitamines dont notre corps a tant besoin! Mangez plus de ces produits, ils vous aideront à vous débarrasser des kilos superflus et à améliorer votre santé! Avant de les utiliser, nettoyez les fruits de la poussière, de la saleté, des micro-organismes, ainsi que des produits chimiques nocifs pour notre corps, qui les traitent pour protéger les plantes contre les maladies et les insectes nuisibles.
Suivez les règles de base pour laver les légumes et les fruits:
- Les fruits et légumes importés sont principalement enrobés de cire ou de paraffine pour se protéger contre les insectes nuisibles, une meilleure conservation du produit et bien sûr pour donner du brillant, un bel "emballage de bonbons" pour les acheteurs. Pour vous débarrasser de cette couche, vous devez utiliser une brosse et de l'eau savonneuse. Ou une option plus sûre, vous pouvez retirer la couche supérieure recouverte de cire avec un couteau. Mais d'abord, le fruit doit être lavé, car il y a un risque de répandre la saleté des pelures non lavées sur le fruit / légume lui-même.
- Lavez les fruits et légumes denses et durs avec une brosse sous l'eau courante.
- Dans le chou blanc, retirez les couches supérieures des feuilles pour obtenir une fraîcheur et une propreté. La plupart des nitrates s'accumulent dans le moignon, nous le coupons donc immédiatement et le jetons.
- Il est plus difficile de laver les verts. Tout d'abord, nous nous débarrassons d'abord des racines, des feuilles fanées et jaunies. Deuxièmement, nous collectons de l'eau froide et la lavons dans le récipient. Changez l'eau plusieurs fois jusqu'à ce que du sable reste au fond de nos plats. Troisièmement, nous rincons sous le robinet à l'eau froide.
- Versez de l'eau bouillante sur les agrumes, ainsi, vous vous débarrasserez des conservateurs situés à la surface du fruit. Rincez ensuite les fruits à l'eau froide et les fruits restants sont lavés sous un robinet à l'eau froide et au savon.
- Les fruits secs doivent être soigneusement lavés à l'eau froide sous le robinet, puis versés sur de l'eau bouillante, éliminant ainsi les conservateurs.
- Baies à pré-inspecter, retirer gâtées. Accès aux procédures de l'eau. Les baies denses, par exemple, déposent les canneberges dans une passoire et rincent à l'eau froide. Les baies molles, telles que les fraises, sans déchirer les feuilles vertes, sont placées dans un récipient d'eau froide pendant plusieurs minutes afin que la terre et la saleté puissent se déposer au fond. Après cela, retirez soigneusement les baies et posez-les sur une serviette pour que toute l'humidité soit absorbée et que les baies sèchent.
- Nous divisons les raisins en grappes plus petites et, sans les retirer des rameaux, lavons soigneusement toute la saleté sous l'eau courante.