Tous ceux qui ont suivi un régime au moins une fois savent qu'il est nécessaire de consommer beaucoup d'eau propre, des décoctions à base de plantes, du thé vert, ainsi que des jus fraîchement pressés et des jus frais. Mais il y a des boissons qui mènent au résultat opposé exact, c'est-à-dire à prendre du poids. Quelles boissons ne sont pas recommandées par les nutritionnistes?
Choisissez votre recette
L'utilisation systématique des boissons suivantes peut conduire non seulement à l'obésité, mais également à de graves problèmes de santé. Si possible, ils devraient être complètement abandonnés, ou du moins sévèrement limités.
De l'alcool
L'alcool, en particulier les vins doux et la bière, sont riches en calories et contiennent beaucoup de sucre. Et étant donné qu'une boisson est posée sur la boisson, et pas toujours utile, les dommages causés par la consommation d'alcool doublent, la charge sur les organes digestifs augmente, la quantité de graisses et de sucres consommés augmente.
Le café
Le café aide à égayer le matin, et c'est un fait. Mais au fil du temps, la caféine cesse d'agir sur le système nerveux de manière excitante, les gens développent une somnolence, une incapacité à se concentrer, une distraction, une perte de force. Afin de recharger un peu d'énergie, une personne va soit pour une tasse de café, soit pour une collation pour compenser la force et l'énergie manquantes. Plus la dépendance au café est forte, plus il est susceptible de prendre du poids.
Soda sucré
100 millilitres de limonade contiennent environ 2 cuillères à café de sucre et une bouteille d'un demi-litre de 10, c'est-à-dire qu'en buvant une canette de Cola, nous obtenons 2 taux quotidiens de sucre. Certains ont trouvé, à leur avis, une alternative saine et consomment du Coca sans sucre. Ces personnes nuisent encore plus à leur santé, car le sucre est remplacé par l'aspartame, un édulcorant très nocif qui affecte négativement le système digestif et la santé globale.
Thé sucré
Les connaisseurs de thé recommandent d'utiliser cette boisson sans sucre et toutes sortes d'additifs, la seule façon de ressentir le goût et l'arôme de la boisson. Le sucre ajouté à la tasse, surtout en grande quantité, n'a pas le temps de se convertir complètement en énergie et se dépose dans la masse grasse. Il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement le sucre, mais il vaut mieux refuser du muffin au thé.
Jus industriels
Les jus sont un produit incomparablement utile, mais uniquement faits maison et fraîchement pressés. Le produit acheté au magasin ne contient pas plus de 50% de jus et tout le reste est du sucre, des édulcorants, des exhausteurs de goût, des conservateurs et de l'eau. Une boîte de sucre de 200 grammes équivaut à deux à trois tasses de thé sucré.