Les personnes qui surveillent leur santé ne peuvent pas imaginer un menu du jour sans plusieurs types de céréales préférées. Cependant, tout le monde aimerait voir une assiette de bouillie apporter non seulement du positif pour le corps, mais aussi du plaisir du goût. Pour ce faire, vous devez choisir des céréales saines et de haute qualité.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
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Choisissez toujours pour vous et votre famille exactement les céréales dont vous aimez le goût. Après tout, même la bouillie la plus utile ne deviendra jamais un régal pour la famille, si vous la mangez, vous aurez de la force. Essayez de prendre en compte les préférences de chaque ménage et achetez de délicieuses céréales pour tous. Apprenez à cuire les céréales pour qu'elles soient très appétissantes.
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Faites attention aux propriétés bénéfiques des céréales que vous mangez tous les jours. Après avoir pris connaissance des possibilités offertes par certains gruaux, vous pouvez ajuster le menu quotidien de la famille afin d'en tirer le maximum d'avantages. Gardez à l'esprit que le sarrasin contient plus que toute autre bouillie, des vitamines B, qui affectent positivement l'apparence, soulagent le stress et rendent une bonne nuit de sommeil. La farine d'avoine est prescrite à ceux qui ont un besoin urgent de réduire leur cholestérol, ainsi que d'éliminer les plaques vasculaires. La bouillie de millet, même dans les temps anciens, était considérée comme le produit d'où provient la force. Le riz est également riche en vitamines et minéraux et peut protéger contre le vieillissement prématuré. L'orge est riche en phosphore, donc elle est bonne pour maintenir des capacités mentales «toniques». Trouvez des informations détaillées sur les autres céréales et laissez-vous guider par ce régime.
3
Si vous prévoyez de préparer des céréales pour les céréales de demain, achetez des produits emballés hermétiquement fermés. Regardez toujours la date d'expiration du produit: la bouillie des gruaux cousus se révélera insipide. Lors de l'achat d'un produit en vrac, vous ne devez pas en acheter une grande quantité: dans un sac ouvert ou un pot de céréales, les insectes peuvent même commencer.
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N'oubliez pas que les céréales les plus saines proviennent de grains entiers. Cependant, pour ceux qui n'aiment pas ces plats ou qui n'ont pas le temps de faire cuire la bouillie pendant longtemps, il existe une variété de céréales. Ce type de bouillie est bon pour une collation au travail ou en camping.