La sélectivité des enfants dans les aliments est familière à de nombreux parents et présente des caractéristiques similaires. L'enfant ne mange pas d'aliments sains, mais ne refuse jamais les bonbons, les frites ou les craquelins. Convaincre le bébé qu'il est nécessaire de bien manger est difficile, mais possible.
Choisissez votre recette
Au départ, les parents ont besoin de patience. En ce qui concerne l'alimentation, les enfants sont conservateurs et ne sont pas toujours heureux de réagir aux innovations. De plus, beaucoup de gens trouvent les aliments sains pas trop savoureux. Par conséquent, le fait que l'enfant mange mal des légumes sains n'est pas surprenant.
Des aliments utiles devront être consommés par toute la famille, car si certains de ses membres ont des pommes de terre frites dans l'assiette et que d'autres ont des pois bouillis, l'idée de passer à une alimentation saine est vouée à l'échec. Un bon exemple d'enseigner à un enfant des aliments sains est le meilleur.
Dans ce cas, il vaut la peine de revoir le régime lui-même. Pour que l'enfant ait vraiment faim, il ne devrait pas y avoir de collations entre les repas. L'intervalle optimal entre les repas est d'au moins trois heures. Plus il y a d'activité physique dans la vie du bébé, meilleur est son appétit. Il est important que les parents aient une volonté suffisante pour s’assurer qu’ils ne suivent pas l’initiative de l’enfant et ne le nourrissent pas horriblement s’il refuse des aliments sains.
L'apprentissage de nouveaux plats devrait avoir l'air naturel, sans diviser les aliments en bons et mauvais. Sinon, il y a un grand risque que, au lieu d'une habitude, un enfant développe une hostilité persistante à la nourriture. Vous devez également prendre en compte vos propres préférences gustatives de l'enfant, car les adultes eux-mêmes ne mangent pas toujours bien.
Plus l’âge de l’enfant est petit, plus il est facile de l’habituer à de nouveaux produits. Par conséquent, vous devez créer un menu sain immédiatement après l'introduction d'aliments complémentaires, sans attendre de grandir.
Des aliments sains pour les enfants, joliment servis et servis, auront plus de succès que simplement présentés sur une assiette de produits. Cela peut aider à développer l'intérêt pour de nouveaux plats. Aussi, même pour les produits les plus détestés par l'enfant, il sera possible de choisir de telles méthodes de cuisson qu'il ne peut refuser.