Le riz contient de nombreux oligo-éléments et minéraux utiles dont le corps humain a besoin. Par conséquent, la bouillie de riz est très utile, elle contient beaucoup de vitamine B, E, PP. La bouillie de riz est capable de lutter efficacement contre les kilos superflus, elle a de bonnes propriétés nettoyantes. Vous trouverez ci-dessous des recettes de bouillie de riz à faible teneur en calories qui sont très faciles à cuisiner.
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Bouillie de riz aux pruneaux
Ingrédients
- 100 g de céréales de riz;
- 100 g de pruneaux;
- 220 ml d'eau;
- 2 ème. cuillères à soupe de beurre;
- miel, sucre.
Rincer les pruneaux, bouillir, laisser gonfler dans le bouillon. Égoutter le bouillon, ajouter la bonne quantité d'eau, de sel, de sucre et de riz lavé au pruneau. Faire bouillir la bouillie visqueuse, y mettre du beurre, verser du miel liquide sur le dessus.
Bouillie de riz aux aubergines
Ingrédients
- 2 verres de riz;
- 4 cuillères à soupe. cuillères à soupe de farine;
- grosse aubergine;
- huile végétale.
Faire bouillir le riz friable dans de l'eau légèrement salée, éplucher l'aubergine, la couper en petits morceaux, la faire frire avec de la farine. Mélanger le riz avec l'aubergine, mélanger, ajouter une petite quantité d'huile végétale. La bouillie de riz prête se marie bien avec tout ketchup épicé.
Bouillie de riz aux pommes
Ingrédients
- 120 g de riz;
- 180 ml de lait;
- 150 g de pommes;
- 1 cuillère à soupe. une cuillerée de beurre;
- du sucre.
Rincer le riz, faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, puis ajouter le lait bouillant, verser le sucre, ajouter le lait.