Il existe des produits qui sont présents dans l'alimentation de presque tous les amoureux d'un mode de vie sain, mais qui contiennent de nombreux "pièges". Une telle nourriture à première vue semble très utile.
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Jus pasteurisés
Beaucoup de gens pensent que le jus des rayons des magasins est une alternative utile aux boissons sucrées gazeuses. En fait, tout est différent, le fait est que la plupart de ces boissons au jus contiennent une teneur extrêmement élevée en sucre ajouté artificiellement. En conséquence, il n'y a pratiquement aucune différence entre la soude et ce jus.
En vente, vous pouvez trouver un produit dont l'emballage indique que la teneur en jus est à cent pour cent et le coût est généralement plus cher que les «nectars» mélangés. Dans ce cas, même un produit aussi cher ne coûtera pas son argent, car pendant la période de commercialisation, la plupart des vitamines les plus importantes ont été détruites en raison du traitement thermique et du temps.
Purée de bébé
Les mélanges de fruits, qui sont vendus dans des bocaux, des sacs, dont l'enfant aspire toute cette masse, sont dans la plupart des cas des astuces de marketing. Sur l'emballage, il sera toujours écrit que ce produit contient de nombreuses vitamines, minéraux et aucun sucre. Mais, ils atteignent une bonne consistance de ces purées par traitement thermique, tuant les macronutriments naturels. Ensuite, des substances utiles sont ajoutées artificiellement, elles ne sont pratiquement pas absorbées par le corps, car la composition intégrale du fruit naturel est perturbée.
Nutrition sportive
Souvent, les gens se trompent que construire le corps de leurs rêves n'est possible qu'avec l'aide de suppléments spécialisés pour les athlètes. Il leur semble que s'ils utilisent une boîte de protéines, la progression musculaire va monter en flèche. En fait, tout est différent, les substances qui sont servies sous le couvert de «nutrition sportive» sont tout à fait abordables à partir d'une alimentation complète.
Vous n'avez pas à dépenser d'argent supplémentaire pour maintenir une forme physique décente. Vous obtiendrez facilement tous les éléments et vitamines nécessaires d'une alimentation équilibrée et pourrez progresser dans la salle de sport.