Bien que tout le monde ait certainement entendu qu'une goutte de nicotine tue un cheval, de nombreux fumeurs ne rient que dans le poing lorsqu'ils entendent cette phrase. Et ils continuent de s'empoisonner avec de la potion de tabac. Cependant, il y en a parmi les fans de cigarettes qui voudraient abandonner cette mauvaise habitude, mais qui manquent de volonté.
Choisissez votre recette
Il leur serait utile de savoir qu'une dizaine de denrées alimentaires sont prêtes à venir en aide, il leur suffit de les intégrer plus activement dans leur alimentation. Commençons par ceux qui sont plus riches que d'autres en vitamine C, en nettoyant avec succès les poumons des toxines, y compris la nicotine. Il s'agit de brocoli, d'orange et de chou citronné (surtout beaucoup dans la peau). Ils aideront à se débarrasser de la dépendance au tabac plus facilement.
L'acide folique élimine la nicotine du corps (son autre nom est la vitamine B9). Appuie-toi sur les épinards! Il y a beaucoup de cette substance. Le gingembre désaltère les envies de fumer, surtout s'il est consommé cru. En même temps, cela vous aidera à vous débarrasser des kilos superflus.
Faites attention aux canneberges. Les acides contenus dans cette baie peuvent rapidement éliminer la nicotine du sang. Mangez une poignée de canneberges - et le désir de fumer disparaîtra, assurent les nutritionnistes.
Comme vous le savez, chez les fumeurs, sous l'influence de la nicotine, les vaisseaux sanguins se rétrécissent. Incluez le germe de blé dans votre alimentation. Ils regorgent littéralement de vitamine E, ce qui rend l'ensemble du système circulatoire souple. Il empêche également le développement de maladies cardiaques.
Mangez beaucoup de carottes! Il s'agit d'une source inépuisable de vitamines A, C et K. Les cellules nerveuses et les cellules cérébrales en ont grandement besoin. Et pour les gros fumeurs, ces vitamines sont rares.
Avez-vous entendu parler d'un légume comme le chou frisé? N'oubliez pas de demander! C'est elle qui est une riche source naturelle d'antioxydants qui débarrassera l'organisme du poison du tabac. En même temps, réduit la probabilité de cancer.
Parmi les fumeurs, il existe de nombreux patients hypertendus. En effet, à partir de la nicotine, le rythme cardiaque s'intensifie, la pression artérielle augmente et le niveau d'oxygène dans le sang baisse. Ils aideront à surmonter ces symptômes dangereux des grenades. Ils activent la circulation sanguine et obligent littéralement le corps à produire plus de globules rouges.