Les Grecs sont connus depuis longtemps pour leurs secrets d'harmonie, de santé et de longévité. Tous ces secrets reposent sur l'introduction d'aliments grecs naturels et sains dans l'alimentation.
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Olives et huile d'olive
Les olives sont un véritable symbole de la Grèce. Les olives et l'huile qu'elles contiennent sont considérées comme des produits essentiels pour la santé et la beauté. Les Grecs ajoutent de l'huile d'olive à presque tous les plats, car il s'agit de l'une des huiles les plus riches en vitamines et micro-éléments, qui, de plus, a un goût très brillant et unique. De plus, les olives sont un produit diététique: seulement environ 115 kcal pour 100 grammes.
Fromage feta
Le fromage feta grec est fabriqué à partir de lait de brebis ou de chèvre. Dans le monde moderne, c'est devenu une véritable marque - sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver des analogues du fromage Feta, produit non seulement en Grèce, mais les Grecs ont défendu le droit de l'appeler Feta uniquement du fromage de leur production. Fromage calorique - environ 260-290 kcal pour 100 grammes de produit. Il contient des quantités considérables de fer, de calcium et de vitamines B.
Yaourt grec
Le yaourt, créé selon la recette grecque, est beaucoup plus épais que notre yaourt classique. Il n'y a presque plus de lactosérum et sa production prend deux fois plus de lait. La teneur en calories n'est que de 50 à 60 kcal pour 100 g. Le yaourt grec est idéal pour les personnes à la diète pour améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, surmonter la dépression et le stress et améliorer l'immunité.
Le vin
Le vin rouge sec produit en Grèce en quantité raisonnable a un effet positif sur le système cardiovasculaire et normalise l'appétit, ce qui conduit à l'élimination de l'excès de poids. 1-1, 5 verres suffisent pour révéler toutes les propriétés curatives.