Beaucoup de gens utilisent un micro-ondes pour chauffer les aliments. Et certains l'utilisent pour cuisiner. Mais il y a une opinion que les aliments cuits au micro-ondes ne sont pas très sains. Est-ce vraiment le cas? Est-il dangereux de cuisiner au micro-ondes?
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Au micro-ondes, vous pouvez cuisiner cinq plats différents qui seront absolument inoffensifs pour la santé.
1. Légumes. Lorsqu'ils sont cuits dans un four à micro-ondes, les légumes perdent beaucoup moins de nutriments que lorsqu'ils sont cuits ou d'autres méthodes de traitement thermique. De plus, la cuisson des légumes au micro-ondes est beaucoup plus rapide et plus facile, pour cela il vous suffit d'ajouter une cuillère à soupe d'eau dans le récipient et le couvercle.
2. Le poisson. Le poisson est l'un des produits les plus utiles, le micro-ondes conserve toutes les propriétés bénéfiques, car il cuit le plat rapidement. Vous devez assaisonner le poisson avec des épices, mettre dans un sac de cuisson spécial et cuire plusieurs minutes.
3. L'omelette est un petit-déjeuner léger et sain qui enrichit le corps en protéines. Versez l'huile végétale dans un bol, puis ajoutez les œufs et mélangez. Ce plat sera cuit au micro-ondes pendant environ une minute, n'oubliez pas de le mélanger. Vous pouvez ajouter du fromage, des légumes ou d'autres additifs à l'omelette.
4. Pommes de terre rapides. Les pommes de terre pelées doivent être coupées en tranches, hachées plusieurs fois à la fourchette et mises au micro-ondes pendant 8 minutes. C'est un moyen très rapide de cuire des pommes de terre.
5. Vous pouvez également préparer des collations saines. Par exemple, les noix et les graines peuvent être rapidement grillées au micro-ondes. Cette méthode est beaucoup plus facile que la friture dans une poêle ou au four.