Jusqu'à récemment, les pédiatres recommandaient l'huile de poisson à presque tous les enfants, sans exception. Ce complément alimentaire contient des acides gras oméga-3 et oméga-6, que le corps n'est pas en mesure de produire seul, en plus de cela, l'huile de poisson contient des vitamines A, E, D et de nombreux oligo-éléments utiles.
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On pense que la consommation régulière d'huile de poisson contribue au bon développement et à la croissance des enfants. L'huile de poisson est obtenue à partir des espèces de poissons qui vivent dans les mers océaniques froides, par exemple la morue, le hareng, le maquereau, etc.
Actuellement, l'huile de poisson encapsulée, qui est utilisée comme prophylactique de certaines maladies, est devenue très populaire.
Qu'est-ce que l'huile de poisson utile?
En plus de ces vitamines et acides gras, l'huile de poisson contient également des acides stéarique, butyrique, acétique et caprique.
- en raison de la présence de carotène, l'huile de poisson aide à renforcer et à restaurer la vision;
- empêche le développement du rachitisme;
- Les vitamines A et E aident à combattre les maladies qui affectent la peau, contribuant au développement et à la croissance de nouvelles cellules;
- La vitamine D a un effet bénéfique sur le système nerveux, réduit l'excitabilité et augmente la convulsivité, aide à absorber le calcium et le phosphore. La vitamine D améliore également la durée et la qualité du sommeil, élimine l'anxiété et la dépression.
- grâce à sa composition unique, l'huile de poisson sert de complément au traitement principal de la thrombophlébite et de l'athérosclérose;
- les acides gras polyinsaturés contribuent à améliorer la mémoire et le bon fonctionnement du cerveau et sont peut-être considérés comme les composants les plus importants de l'huile de poisson. Les acides oméga-3 améliorent la circulation sanguine, réduisent la viscosité du sang et, par conséquent, empêchent la formation de caillots sanguins, à partir desquels des caillots sanguins se forment. L'utilisation d'huile de poisson a un effet positif sur le travail du cœur, empêchant l'apparition et le développement de diverses maladies cardiaques. La consommation régulière d'acides oméga-3 et oméga-6 contribue à abaisser le cholestérol sanguin et réduit ainsi le risque d'artériosclérose;
- accélère le système immunitaire, rend le corps plus résistant à diverses maladies virales et infectieuses, c'est pourquoi il est prescrit à de nombreuses personnes.
Contre-indications à l'utilisation d'huile de poisson
Malgré les avantages évidents de ce produit, il y a des gens qui sont strictement interdits de l'utiliser, ils souffrent d'allergies d'étiologie incompréhensible, de cholélithiase et d'urolithiase, avec un excès de calcium et de vitamine D dans le sang, ainsi qu'une intolérance individuelle. Il est déconseillé de consommer régulièrement de l'huile de poisson, généralement en cours de 1 et 3 mois, après quoi une pause est nécessaire.