Le sarrasin n'est pas pour rien appelé la reine des céréales, car il contient une grande quantité de vitamines et de minéraux. Grâce à cela, le sarrasin permet à l'organisme de lutter contre de nombreuses maladies. S'il est inclus dans l'alimentation, l'arthrite et les varices, l'insomnie et le stress, l'inflammation des reins et les maladies intestinales reculent plus rapidement. Mais en plus de cela, vous pouvez perdre du poids sur le sarrasin, en appréciant le régime alimentaire.
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À quoi sert le sarrasin?
Le sarrasin contient des minéraux - phosphore, fer, calcium, potassium, zinc, iode et autres, ainsi que des acides aminés et des vitamines P, B6, B2, B1. Cette céréale contient une grande quantité de protéines facilement digestibles et peu (jusqu'à 30%) de glucides. Les esthéticiennes appellent le sarrasin un «produit de beauté». Il améliore considérablement l'état des ongles, de la peau et des cheveux, les nourrit et les nourrit de vitamines. En outre, ces céréales réduisent les manifestations de la cellulite. Et les fibres, qui y sont contenues en grande quantité, remplissent une fonction de nettoyage dans l'intestin et accélèrent le processus d'élimination des toxines du corps.
Le régime de sarrasin a de nombreux aspects positifs. Premièrement, dans le processus de perte de poids n'apparaît pas de sensations douloureuses, telles que faiblesse, fatigue, maux de tête, malaise général, accompagnant souvent d'autres régimes. Le sarrasin est assez riche en calories (100 g de ce produit contiennent environ 307 Kcal), et donc, avec un régime basé sur celui-ci, il n'y aura pas de sensation constante de faim.
Deuxièmement, si vous le tenez pendant 2 semaines, le résultat sera tout simplement incroyable, car un tel régime est très efficace. Vous pouvez perdre du poids sur le sarrasin de 12 à 20 kilogrammes, en fonction des caractéristiques individuelles du corps et de la volonté. Cependant, comme d'autres systèmes de perte de poids, le régime de sarrasin a ses aspects négatifs.