La plupart d'entre nous ont entendu dire que pour le bon fonctionnement du corps, vous devez boire au moins deux litres de liquide par jour. Beaucoup de gens croient à tort que tout fluide bénéficiera au corps.
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Comme vous le savez, les boissons ne sont pas entièrement constituées d'eau, mais en contiennent un certain pourcentage. Mais tous les liquides ne rétablissent pas l'équilibre hydrique, la plupart des boissons entraînent une déshydratation.
Boissons caféinées
Le thé et le café sont les boissons préférées de la plupart des gens sur notre planète. Le matin, pour égayer, beaucoup boivent une tasse ou deux de boisson aromatique forte. En fait, en vain, car une boisson à haute teneur en caféine provoque une lixiviation du liquide des cellules et, par conséquent, une fatigue constante, une immunité réduite et un teint terreux. Si vous ne pouvez pas abandonner la caféine, 20 minutes après avoir bu, il est nécessaire de boire un verre d’eau potable.
De l'alcool
Même les enfants sont conscients des dangers de l'alcool. L'alcool entraîne également une déshydratation en raison de l'effet diurétique. De plus, la plupart des boissons alcoolisées contiennent une énorme quantité de sucres, qui provoquent la soif et introduisent des calories inutiles dans le corps.
Boissons gazeuses sucrées
Les boissons sucrées et les boissons énergisantes contiennent également de la caféine. Il a un fort effet diurétique, ce qui signifie qu'il élimine l'eau du corps humain et favorise la déshydratation. Le cerveau demande de l'eau, donnant des signaux à l'estomac. Beaucoup ressentent ce sentiment de faim et mangent de la nourriture, ce qui ne fait qu'exacerber la situation.
Environ 2, 5 litres de liquide sont éliminés quotidiennement du corps humain et vous ne pouvez reconstituer l'équilibre hydrique qu'avec de l'eau pure non gazéifiée.