Le sport et une bonne nutrition, ainsi que des produits aux propriétés brûle-graisses, aident à perdre du poids. Le corps dépense plus d'énergie pour son assimilation et sa digestion qu'il ne contient de calories. De plus, ces produits accélèrent le métabolisme et le métabolisme des graisses.
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Manuel d'instructions
1
Les pommes
Avec l'aide de pommes, vous pouvez non seulement réduire le poids, mais aussi améliorer le corps. En plus de la vitamine C, les pommes contiennent de la pectine et des fibres, qui aident à normaliser l'activité gastro-intestinale. Ils stabilisent le métabolisme et abaissent le cholestérol. Il est préférable de manger des pommes fraîches.
2
Pamplemousses
Le pamplemousse contribue à la perte de poids. L'utilisation de cet agrume stimule le métabolisme, améliore la production de sucs digestifs et améliore la digestion en général. Grâce aux pamplemousses, l'excès de liquide est excrété, les scories sont réduites et le corps est nettoyé.
3
Ananas
C'est un fruit très savoureux et en même temps hypocalorique. Les substances présentes dans l'ananas (principalement dans le moignon) accélèrent l'absorption des protéines, de sorte que les ananas doivent être consommés au tout début d'un repas.
4
Kiwi
Ce fruit est riche en substances qui accélèrent le métabolisme des graisses dans le corps - elles sont appelées enzymes. Le kiwi a peu de glucides, mais une grande quantité d'acide ascorbique, ils peuvent donc à juste titre être appelés un produit diététique.
5
Les baies
En plus d'un grand nombre de vitamines, toutes les baies contiennent des flavonoïdes et des antioxydants, qui contribuent à la combustion des graisses et empêchent le vieillissement précoce du corps.
6
Courgettes
Ce légume aide non seulement à normaliser l'équilibre eau-sel du corps, mais aide également à rétablir le métabolisme. En raison de son effet diurétique, la courgette soulage l'enflure, de plus, sa chair contient extrêmement peu de calories.
7
Thé vert
Un autre produit avec d'excellentes propriétés nettoyantes pour le corps et un effet positif sur le métabolisme. La consommation régulière de thé vert pendant 1-2 semaines peut établir le métabolisme, la norme quotidienne maximale est de 6 tasses.
8
Fromage blanc
Le fromage cottage faible en gras est un excellent produit diététique qui aide à activer le métabolisme grâce à sa riboflavine. Le fromage cottage contient également un grand nombre de lactobacilles, utiles pour le tractus gastro-intestinal.
9
Riz brun (non poli)
Produit très utile recommandé pour les aliments diététiques. Il satisfait parfaitement la faim, contient des fibres nécessaires à l'organisme, alors qu'il n'a pas autant d'amidon que dans le riz blanc ordinaire.
