Pour faire face à un petit œdème, il suffit parfois de réviser votre alimentation et d'y inclure les produits qui aideront à éliminer l'excès d'eau.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
Agrumes et autres fruits riches en vitamine C - ils aident à éliminer l'excès de liquide du corps et à empêcher son accumulation excessive. Pour prévenir l'œdème, il suffit de consommer 1 orange ou kiwi par jour.
2
Le bouillon d'églantier agit de la même manière que les agrumes. Pour préparer un verre, versez 2 cuillères à soupe. à soupe de baies de rose musquée écrasées 500 ml d'eau bouillante, laisser infuser 6 heures, filtrer avant utilisation.
3
Les herbes fraîches - persil, aneth et oignons verts - combattent efficacement l'enflure. Vous pouvez les ajouter aux plats ou faire une telle boisson: 800 g de persil pour 500 ml de lait, mettre sur une cuisinière et chauffer jusqu'à ce qu'il reste du liquide à raison de 1 tasse.
4
Les canneberges sont un véritable entrepôt de vitamines et les boissons avec l'ajout de cette baie, par exemple, les boissons aux fruits, peuvent éliminer efficacement l'accumulation d'eau en excès dans le corps.
5
Pommes - Les fruits frais et secs aideront à faire face à l'œdème. Vous pouvez faire une telle boisson: 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de pommes séchées verser 2 tasses d'eau bouillante, laisser reposer 10 minutes. Ajoutez une cuillerée de miel pour le goût.
6
Le poisson de mer contient beaucoup de protéines et de vitamine D. La portion quotidienne recommandée est de 150 grammes.
7
De l'eau. L'œdème peut provoquer à la fois un manque et un excès de liquide. Le taux d'eau optimal que vous devez boire quotidiennement est d'environ 1, 5 litre.
8
Du sel Paradoxalement, à la fois un excès et un rejet complet du sel peuvent entraîner une rétention d'eau, dans ce dernier cas, le corps manquera de sodium. La norme quotidienne de sel n'est pas supérieure à 1 cuillère à café.
